منتديات نواعم ينبع
منتديات نواعم ينبع ترحب بكم


وتتمنى لكم طيب الإقامة في منتديات نواعم ينبع


مع تحيات آسرة منتديات نواعم ينبع


www.nawaeemynbu.com


أهلا وسهلا بكم في آي وقت في منتديات نواعم ينبع
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شرب الماي قبل الاكل يخفف الوزن *_*

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دلـوعـة الكـل
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 368
تاريخ التسجيل : 10/04/2010
الموقع : فـي قـلـبـكـ

مُساهمةموضوع: شرب الماي قبل الاكل يخفف الوزن *_*   السبت سبتمبر 11, 2010 5:40 am

اشارت دراسة علمية حديثة الى ان شرب الماء قبل وجبات الاكل يساعد على تخفيف الوزن.
وقالت الدراسة الامريكية ان الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الاكل يجعل الانسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.
واوضحت الدراسة، التي اعدها علماء من ولاية فرجينيا الامريكية، ان الساعين الى تخفيف اوزانهم يمكن ان يفقدوا نحو 2، 5 كيلوجرام ان هم شربوا ما معدله كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات اليومية الثلاث.
وقام العلماء بدراسة هذه الفرضية على 48 بالغا قسموا الى مجموعتين، وعلى مدى 12 اسبوعا.
وتبين لهم انه على الرغم من ان شرب الماء يروي العطش ويملأ معدة الانسان، قد يؤدي الافراط في شربه الى مشاكل صحية جدية.
وعرض العلماء نتائج بحثهم خلال الاجتماع السنوي للجمعية الكيميائية الامريكية المنعقد في مدينة بوسطن.
وغطت الدراسة بالغين تتراوح اعمارهم بين 55 الى 75 عاما.
واعطيت مجموعة منهم حمية غذائية ذات سعرات حرارية منخفضة بدون شرب الماء قبل اي وجبة.
اما متطوعي المجموعة الثانية فقد تناولوا نفس الحمية الغذائية لكن مع شرب كأسين من الماء قبل كل وجبة من الوجبات الثلاث.
وتبين للعلماء على مدى 12 اسبوعا ان المجموعة التي شربت الماء قبل الاكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5، 5 كجم للمجموعة الثانية.
وكانت دراسة سابقة قد اظهرت ان الرجال متوسطي الاعمار ممن يشربون كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية اقل بما معدله 75 الى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.
كما قال الباحثون ان المشروبات العادية ذات السعرات الحرارية الاقل وتلك المصنعة خصيصا لاغراض الحمية الغذائية تساعد على خفض الوزن لانها تحتوي على سعرات اقل.
وحذرت البروفيسورة براندا ديفي، احدى المعدات الرئيسيات للدراسة، من تناول المشروبات المحلاة بالسكر لاحتوائها على سعرات حرارية عالية.
وقالت ان علبة مشروب غازي عادية تحتوي على ما مقداره عشرة ملاعق شاي من السكر.
^_*

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هـــيبه مـــلكـ
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد المساهمات : 285
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
العمر : 33
الموقع : جده

مُساهمةموضوع: رد: شرب الماي قبل الاكل يخفف الوزن *_*   السبت سبتمبر 11, 2010 2:59 pm

مآإْشآإْء آإْلله موٍضوٍع مفيد وآإستفدنآإْ منك يآإْدلوٍعه يآإْلغلا يعطيكىآ آإْلفين عآإْفيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نبض روحي
إدارة المنتدى
إدارة المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 11/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: شرب الماي قبل الاكل يخفف الوزن *_*   السبت سبتمبر 18, 2010 6:48 am

تسلمين يالغاليه على هالمعلومات المفيدهـ ماننحرمـ من جديدكـ
ودي واحترامي لكـ

_________________
لــيــتــكـ تــحس بلهفـتي .. لــيــتــكـ تــحس بغــيرتي
 سـبحان الله وبـحمده اشـهد ان لاالـه الا انـت استغـفركـ واتوب اليكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
شرب الماي قبل الاكل يخفف الوزن *_*
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نواعم ينبع :: قسم عالم الرجل والمرأة :: الرشاقة والجمال-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» بحركه وحده تقدر اطلع الصور القديمه الي بجهازك حتى لو ماسحهم
الأربعاء يوليو 03, 2013 4:00 am من طرف هـــيبه مـــلكـ

» من فوائد الاستغفار
الإثنين يونيو 24, 2013 4:11 pm من طرف deadly love

» فضل سورة البقرهـ....
الإثنين يونيو 24, 2013 4:11 pm من طرف deadly love

» دعاء الهم والحزن
الإثنين يونيو 24, 2013 4:11 pm من طرف deadly love

» اذكار الصباح و المساء
الإثنين يونيو 24, 2013 4:11 pm من طرف deadly love

» وسيلة لتعشق الصلاة ..}
الإثنين يونيو 24, 2013 4:10 pm من طرف deadly love

» لماذا حدد الله عز وجل الصلوات الخمس في مواعيدها التي نعرفها؟
الإثنين يونيو 24, 2013 4:10 pm من طرف deadly love

» مـن يريد00 100.00.00
الإثنين يونيو 24, 2013 4:09 pm من طرف deadly love

» كيف تجعل الشيطان يوقظك لصلاة الفجر
الإثنين يونيو 24, 2013 4:09 pm من طرف deadly love

  • جميع الحقوق محفوظة لدى منتديات نواعم ينبع
  •  All rights reserved company nawaeemynbuNy 
  • Powered by Wonders stems thinker®Ny
  • Copyright ©2009 - 2013Ny